Жара – риск для здоровья!
Ну вот и дождались! Наконец наступило лето и пришло тепло! Но не для всех эта новость является приятной.
В ближайшие дни температура воздуха будет подниматься все выше, что создаст риск для здоровья.
Особенно стоит оберегаться людям преклонных лет и людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Поэтому в жару стоит придерживаться таких правил:
- увеличить прием жидкости до 2-3 литров в сутки;
- избегать пребывания под прямыми солнечными лучами, больше находиться в тени;
- ограничить время пребывания на улице;
- носить светлую просторную одежду;
- прикрывать голову и надевать солнцезащитные очки;
- ограничить физические нагрузки;
- предоставлять преимущество овощам и фруктам, пить зеленый чай;
- не употреблять алкогольные изделия;
- не есть жирного;
- принимать душ 2-3 раза на день.
Хорошего и безопасного Вам летнего отдыха!
Анна Дубина, методист
НМЦ ГЗ и БЖД Черниговской области
| Версия для печати Отправить по e-mail Обсудить на форуме |
| Просмотров : 5864 |
Ссылки по теме:
9.06.2016 Как не попасть на унитаз надолго
6.06.2016 Черниговская филармония в июне предлагает
25.03.2016 Села, которые могут погореть летом. Прогноз
25.01.2016 «Готовь сани летом, а телегу зимой»
27.09.2015 Магия осеннего пляжа зачарованной Десны
1.09.2015 Неизвестный пообещал побить всех таксистов и инспекторов ГАИ в Чернигове
31.08.2015 В первые дни осени Чернигов и область ожидает жара до 37°
18.08.2015 В жару водители маршруток «вышивали» с открытыми дверями
Фотоновости
Добавить комментарий: