Наполняем рацион фруктами: полезные советы

Рацион взрослого здорового человека должен содержать все необходимые организму составляющие: белки, жиры, углеводы и конечно же клетчатка.

Какие фрукты нужно выбрать на Fruit Boutique, чтобы получить максимум пользы?

• Выбирайте те фрукты, которые растут в вашем регионе - значит ваш организм к ним больше привык, они более доступны в цене и для их транспортировки не приходилось обрабатывать их дополнительно.
• Делайте акцент на сезонность, так сейчас необходимо выбирать такие фрукты как: груши в Фрут Бутик, яблоки, сливы, дыни, арбузы, инжир.
• Употребляйте фрукты свежими, не очищайте и не нарезайте их заранее, иначе они обветрятся, а значит потеряют не только приятный внешний вид, но и часть вкусовых качеств.

Альтернативным вариантом может стать свежевыжатый сок, приготовленный самостоятельно, для этого необходимо приобрести фрукты на https://fruit-boutique.com.ua/ и иметь дома соковыжемалку. Популярной заменой стали различные смузи, которые можно приготовить самостоятельно и взять с собой. Для того, чтобы приготовить этот вкусный и полезный напиток необходимо взять любимые фрукты (груша, яблоко, банан, киви), добавить жидкий элемент (это может быть вода, молоко, йогурт, часто составляющую заменяют огурцом), и пикантная добавка (имбирь, мята, лимон, ананас). Кроме этого можно делать смузи более сытными, добавляя туда орехи или овсяные хлопья, подсластить полезный напиток лучше кленовым сиропом или медом. В зависимости от компонентов такая фруктовая бомба может стать не просто удобным перекусом в дорогу, но и полноценным приемом пищи.