Мозг! Наступило твое время. Связь работоспособности со временем на часах

Как же связаны человеческий мозг и часы?

С 6 до 7 утра — "окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

С 8 до 9 — включается логическое мышление, это наиболее удачное время для любой деятельности, связанной с запоминанием и аналитикой.

С 9 до 10 утра — оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

С 11 до 12 дня эффективность интеллектуальных функций снижается, стало быть, можно переключить внимание на что-либо абстрактное. Например, послушать музыку.

С 11 до 14:00 — наиболее соответствующее время для обеда. На эти часы приходится пик, как говорят на Востоке "огня пищеварения", когда принятая еда переваривается и усваивается наилучшим образом.

С 12:00 до 18:00 — идеальное время для активного труда. Труд в более поздние часы вынуждает мозг работать на износ. Первые признаки такого перенапряжения — сложность с засыпанием.

С 21:00 до 23:00 происходит наиболее полный отдых ума и нервной системы.

С 23:00 до 1:00 ночи, во сне, идет активное возобновление тонкой энергии. В китайской медицине ее именуют "ци", индийские йоги называют ее "праной", современная наука величает нервной и мышечной силой.

С 1 до 3:00, во сне, человек возобновляет эмоциональную энергию.