Мозок! Настав твій час. Зв'язок працездатності з часом на годиннику

Як же пов'язані людський мозок і годинник?

З 6 до 7 ранку — "вікно", коли найкраще працює довготривала пам'ять, вся отримана інформація в цей проміжок засвоюється легко.

З 8 до 9 — включається логічне мислення, це найбільш вдалий час для будь-якої діяльності, пов'язаної із запам'ятовуванням і аналітикою.

З 9 до 10 ранку — оптимальні години для роботи з інформацією та статистикою.

З 11 до 12 дня ефективність інтелектуальних функцій знижується, стало бути, можна переключити увагу на що-небудь абстрактне. Наприклад, послухати музику.

З 11 до 14:00 — найбільш відповідний час для обіду. На ці години доводиться пік, як кажуть на Сході, "вогню травлення", коли прийнята їжа перетравлюється і засвоюється щонайкраще.

З 12:00 до 18:00 — ідеальний час для активної праці. Праця в більш пізні години змушує мозок працювати на знос. Перші ознаки такого перенапруги — складність із засипанням.

З 21:00 до 23:00 відбувається найбільш повний відпочинок розуму і нервової системи.

З 23:00 до 1:00 ночі, уві сні, йде активне відновлення тонкої енергії. У китайській медицині її іменують "ци", індійські йоги називають її "праной", сучасна наука величає нервової та м'язової силою.

З 1 до 3:00, уві сні, людина відновлює емоційну енергію.