Нужно ли человеку пить 2 л чистой воды ежедневно?

Существует много теорий всемирного заговора относительно того, что чистая вода особенно и не нужна организму.

Мол, все это подступы производителей бутилированной воды, а простому гражданину хватит жидкости из потребляемых продуктов и напитков. В том числе чая, кофе, лимонадов, соков и т. п.

А вы в курсе, что вода для нашего организма - это растворитель? На ее основе работают все системы тела, она растворяет в себе всякие вредные вещества, которые попали в организм, а также сформированные в нем продукты распада, после чего выводит их наружу.

Вода принимает участие в пищеварении и во всех других интересных “телесных мероприятиях”. Чистая вода. А чай, кофе, соки и другие жидкости, - это не вода, это растворы. На то, чтобы их усвоить, нужна чистая вода. На то, чтобы переработать выпитые кофе и чай, нужна вода, причем больше, чем количество жидкости, которое присутствует, например, в порции упомянутых напитков.

Что происходит, если чистой H2О не хватает? Продукты распада и вредные вещества в клетках организма накапливаются, тело начинает давать сбои, человек пытается убрать симптомы этих сбоев (головная боль, постоянная усталость, запоры и масса других) лекарственно, а ведь всего-навсего не хватает чистой воды.

2-3 литра в день (или 30 мл на кг веса тела) и ты красавчик.