Вчені знайшли спосіб, як позбавитися страху перед зубними лікарями

У світі мало знайдеться людей, які не відчувають панічного страху перед зубними лікарями. Це склалося історично, тому якось перешкодити цьому і заохотити людство ходити до стоматологів з профілактичними цілями практично неможливо.

Але вчені і тут прийшли на допомогу лікарям, запропонувавши досить цікаву методику.

За оцінками психологів, до 20% дорослих жителів нашої планети відчувають такий страх перед зубними лікарями, що вони ніколи до них не приходять. Вчені стверджують, що цю фобію можна подолати за допомогою когнітивної поведінкової терапії. Дослідження показали, що вона допомагає 80% пацієнтів з важкими фобіями, надаючи таке потужне вплив, що вони згодом можуть лікувати зуби навіть без заспокійливих уколів.

Експерименти продемонстрували, що когнітивна поведінкова терапія позбавляє від страху перед зубними лікарями, в середньому, за 5 сеансів. Дослідники з Королівського коледжу Лондона провели через неї 31 чоловіка і 99 жінок, які боялися уколів і бормашин. Майже у всіх добровольців були серйозні проблеми із зубами і яснами, які стали наслідком страху перед відвідуванням стоматологічних клінік.

Сеанси когнітивної поведінкової терапії допомогли їм подолати тривожний стан і страхи за рахунок зміни ходу думок і поведінки. Даний вид терапії використовує стратегію, яка дуже схожа на популярну техніку усвідомленої медитації. Люди отримують можливість бути більш обізнаними про своїх думках і почуттях, а також про те, як на них реагувати.

80% пройшли через когнітивну поведінкову терапію пацієнтів згодом спокійно сідали в крісла зубних лікарів, їм навіть не потрібні заспокійливі уколи або таблетки. Ще 6% також змогли відвідати зубних лікарів, але лише після використання заспокійливих засобів.