Удар по здоровью от долгожданного солнышка – что делать, как предотвратить?

С наступлением жаркой погоды многие люди жалуются на ухудшение самочувствия. Чаще заостряются хронические заболевания, такие как гипертоническая болезнь, стенокардия, церебро-васкулярная болезнь, нападение почечной колики и все такое.

Сообщает управление охраны здоровья городского совета.

Среди тяжелых состояний, вызванных жарой, - солнечный и тепловой удары.

Солнечный удар влечется длительным действием прямых солнечных лучей на участок головы.

Тепловой удар - это состояние, которое возникает в результате действия внешних тепловых факторов или при нарушении теплоотдачи (часто наблюдается у младенцев как следствие избыточного закутывания).

Основными признаками теплового и солнечного ударов является: головная боль, головокружение, тошнота, рвота, ускоренное дыхание и сердцебиение, повышенное потовыделение, покраснение кожи лица и шеи, иногда – носовое кровотечение, в тяжелых случаях – потеря сознания, судороги.

Первая помощь при тепловом или солнечном ударе

Пострадавшего необходимо немедленно перенести из зоны перегрева в тень, прохладное место; положить горизонтально, ноги поднять выше уровня тела. Обязательно - ослабить тесный воротничок, брючний ремень, по возможности – освободить от тесной одежды.

Лицо и голову облить водой, к голове и шее положить холод, желательно вытереть холодной водой все открытые участки тела.

Хороший эффект дает вдыхание паров спирта нашатырного (внимание! Вдыхать пары спирта нашатырного можно только со смоченной им ватки, а не из флакона).

Если пострадавший в сознании, напоить холодной водой, желательно – сладкой, дать кусочек шоколада.

Если самочувствия пострадавшего не улучшилось, вызывать скорую медицинскую помощь «103». 

Методы предотвращения солнечного и теплового ударов:

- в жаркую погоду без неотложной надобности не выходить из помещения, как можно чаще его проветривать;

- не выходить из дома натощак, из продуктов питания предоставлять преимущество овощам и фруктам, гречневой, овсяной, тыквенной кашам;

- с 11 до 16 часа (в период наивысшей солнечной активности) не находиться под прямыми солнечными лучами;

- носить одежду светлых цветов, лучше всего – белую, из натуральных тканей, свободного покроя;

- голову обязательно покрывать светлой шляпкой или панамой;

- женщинам не желательно носить обувь на высоких каблуках, поскольку при этом возникает отек и нарушение кровообращения в конечностях;

- постоянно иметь при себе питьевую воду (в жару допустимо употреблять до З л жидкости), людям из группы риска – нашатырный спирт, сахар или конфету, валидол;

- воздержаться от употребления кофе, исключить употребление алкоголя;

- особенное внимание следует обратить на отказ от курения, ведь продукты сгорания табака в сочетании с высокой температурой воздуха способны вызывать очень серьезные, временами неизлечимые заболевания;

- не переедать.