
Спека – ризик для здоров’я! Не бери важкого в руки, а дурного в голову!
Нарешті прийшла спека! Але не для всіх ця новина є приємною.
Найближчими днями температура повітря буде підніматися все вище, що створить ризик для Вашого здоров’я.
Особливо варто оберігатися людям похилого віку та людям, які мають проблеми із серцево-судинною системою.
У спеку варто дотримуватися таких правил:
- збільшити прийом рідини до 2-3 літрів на добу;
- уникати перебування під прямими сонячними променями, більше перебувати в тіні;
- обмежити час перебування надворі;
- носити світлий просторий одяг;
- прикривати голову та вдягати сонцезахисні окуляри;
- обмежити фізичні навантаження;
- надавати перевагу овочам та фруктам, пити зелений чай;
- не вживати алкогольних напоїв;
- не їсти жирного;
- приймати душ хоч 2-3 рази на день.
Тож гарного та безпечного Вам літнього відпочинку!
Ганна ДУБИНА,
методист НМЦ ЦЗ та БЖД Чернігівської обл.
Версія для друку Відправити по e-mail Обговорити на форумі |
Переглядів : 6382 |
Посилання до теми:
7.08.2017 Де немає зелені, там і спека
8.07.2016 Влада розповідає, що рибу в Острі видушили спека і злива. Відео LIVE
28.07.2017 «Крякнув» енергоміст у Крим. Кажуть, спека на Кубані
Додати коментар: